Para criar um backup dos emails poderá utilizar o Windows Live Mail, um programa gratuito da Microsoft. Poderá fazer o download do programa (+tutorial) aqui: Windows Live Mail.
Após adicionar as suas contas, dá-se a sincronização com os servidores. Aguarde enquanto os seus emails são descarregados.
Em seguida, crie uma pasta vazia para guardar o seu backup. Após a criação da pasta, entre no Menu Windows Live Mail (como na imagem) e seleccione "Exportar Correio electrónico" - "Mensagens de correio electrónico" - seleccione o programa "Windows Live Mail" - indique a localização da pasta que criou para guardar o backup.
Poderá fazer uma backup de todos os emails, ou seleccionar apenas as pastas que lhe interessam (pasta receber, pasta enviado, etc.). Clique em "Seguinte" para dar inicio à exportação das suas mensagens.
Restaurar emails
Indique onde guardou o backup das suas mensagens, neste caso a pasta que você criou para criar o seu backup (poderá seleccionar o que pretende recuperar, não é obrigatório proceder a recuperação total dos emails), clique em "Seguinte" para dar início à reposição dos seus emails guardados.
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